おじさんぽ　須坂編（臥竜公園）　新着コメントあり📣

本日のおじさんぽRUNの舞台となった臥竜公園

おじさんぽシリーズ、第2弾です。
今回は、おじさんぽRUNです（笑）

以前、週末にRUNを始めました。

とお伝えしたことがありましたが、今回は、もう少し詳しく触れてみますね。

RUNの師匠はYさん、フルマラソンでサブスリーを目指すランナーです。
ご自身のトレーニングがてら、私の指導もして頂いています。
雨で一度、流れましたが、3回目のRUNとなります。

今回指定された場所は、長野市に隣接する須坂市の臥竜公園（がりゅうこうえん）です。

須坂市は、江戸時代、須坂藩の陣屋町として栄え、今もなお、当時の商家の面影を残す「蔵の町」として有名です。
臥竜公園は、日本のさくら名所100選にも選ばれ、公園内には竜ヶ池、須坂動物園も隣接しています。

Y師匠は、7時集合の前に、竜ヶ池の周り（約1キロ）を3周ほどしており、私も4周目よりお付き合い、伴走して頂きました。

前回のRUNでは、途中歩いてしまったので、今回は、1キロ6分30秒のペースで2周走り、1周はウォーキングとしました。

師匠いわく、目標設定をしていきましょうということで、10月に同市で行われる10キロ走にエントリーすることに決めました。

師匠とはその場で別れましたが、私も体育学部卒の血が騒ぎ、それから居残りRUNで、もう一度、同じメニューをこなしました。

アーリーワークとして、RUNを継続していくには、日頃からの食事、睡眠、休養のコントロールも必要かと。

長野は美味しいものが多く（言い訳）大阪に居る頃に比べると5キロほど、体重が増えてしまったので、まずは体重を戻し、RUNできる体型に持ってくることを目標とします。

おじさんぽRUNは続く。

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